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口臭予防のおすすめ

気になる口臭対策と予防には自宅で出来る口臭予防と生活習慣を見直すことで出来る口臭予防、歯科医院で口臭予防する3つの方法があります。

 

口臭が発生する原因には様々な理由がありますが、3つの口臭予防を行なうことで対策を組むことが考えられます。
詳しく口臭予防について見ていきましょう。

 

口臭対策と予防について知っておくこと

 

自宅で出来る口臭予防とは

 

  1. 約16時間前から匂いが強い食事を避ける。
  2. 水で体内から匂いの成分を浄化させる。
  3. ブレスケアなどの商品を利用し胃から発生する臭いの原因を抑える。
  4. 唾液の分泌を促すためにガムを噛む。
  5. マウスウォッシュで口臭を抑える。

 

上記の内容を行なうことで一時的に発生する口臭対策が出来ます。

 

生活習慣を見直し口臭予防をする

 

  1. 歯磨きの際、舌も忘れず掃除する。
  2. デンタルフロスや歯間ブラシなどで歯の隙間を掃除する。
  3. 唾液の分泌を促す為によく噛んで食事をする。
  4. 電動歯ブラシを使い口臭予防を行なう。

 

上記の内容は生活習慣を見直すことで口臭予防が行えます。

 

  1. 歯科医院で口臭予防をする

 

  1. 口臭の原因である歯周病を治療する。
  2. 虫歯がある場合は治療を受ける。
  3. 親知らずの歯は予め抜歯しておく。

 

上記の内容が歯科医院で行える口臭予防になります。

 

まとめ

 

口臭予防は社会人としてのエチケットです。自分では中々気が付くことが少ないですが、口臭は日頃の生活習慣や少し意識するだけで予防が出来ます。
生活習慣や毎日の歯磨きをしても口臭が解消されない場合はお近くの歯科医院に行き、歯の診療を受けてみましょう。口臭は歯に発生する歯周病や虫歯などが原因でも引き起こります。
また、ドラッグストアーや薬局、コンビニなどで市販されている口臭グッズを使用することでも一時的に予防を行なうことが可能です。
自分で取り組める口臭予防を行なうことが一番早い口臭対策になります。また、医科医院で口臭予防や対策方法をご相談することで医師や歯科衛生士が親切に指導してくれます。
早めの口臭対策に心がけましょう。